Morgen geht es für 4 Tage ins Triathlon-Trainingslager nach Bonn. Bin schon tierisch gespannt, wie viele Minuten ich in den einzelnen Einheiten mithalten kann 
. Freue mich aber total auf das verlängerte Wochenende! Bericht mit Bildern folgt dann kommende Woche. In diesem Sinne, “Keep on Running”!
Heute Morgen habe ich nach über 3 Wochen Pause eine wirklich kleine Einheit absolviert. 2 km auf dem Laufband , danach 7 km auf dem Bike. Wollte sehen, was mein Kreislauf dazu sagt. Laufen war OK, Fahrrad war am Limit. Werde jetzt täglich meine Einheiten (wenn es denn geht) steigern. Fühle mich aktuell (leider) nicht wirklich Fit!
Hallo, leider war das Schwimmtraining am Mittwoch ein richtiger Flop. Nach nur 3 Minuten aufwärmen habe ich einen Kreislaufzusammenbruch gehabt. Kalter Schweiß, Schwindel und schwarz vor Augen. WAS IST LOS? Heute beim Arzt einige Test, Morgen die Ergebnisse. Hoffentlich nichts längeres. Der Halbmarathon in München am 06.05. rückt langsam aber sicher in unerreichbare Ferne. Seit über 3 Wochen kein Training … das ist zum heulen!
Hallo, aufgrund einer sehr turbulenten Woche gibt es diesmal leider keinen Wochenbericht. Da ich zurzeit auch “angeschlagen” bin, sieht es für die aktuelle Woche nicht viel besser aus. Krank trainieren macht keinen Sinn, ich denke, Ihr versteht das! Leider musste ich aus familiären Gründen meinen IronMan 70.3 in eine olympische Distanz reduzieren. Der notwendige Trainingsaufwand ist in meiner jetzigen Situation leider nicht umsetzbar. 1,5 km Swim, 40 Bike und 10 laufen ist ja auch nicht ganz schlecht! In diesem Sinne, bleibt (zumindest Ihr) gesund und keep on running … Euer Steffen
Am kommenden Wochenende wird das Wetter ja richtig schön. Ich werde mich von Freitag bis Sonntag mit meinem ÜL-Lehrgang auseinandersetzen. Gegrillt wird am Abend auf jeden Fall … Steaks mit Kräuterbutter und frischem Salat, lecker!
Am Abend eine kleine Radausfahrt über 34 km. Dauer 78 Minuten, im Schnitt 26 km/h. Endlich kommt der Sommer!!!
Habe meine Webpräsenz auf WordPress umgestellt. Hintergrund ist die bessere, schnellere und einfachere Aktualisierung meiner Seite. Es werden sicherlich noch einige Anpassungen erfolgen, das Grundgerüst aber steht soweit.
Ich hoffe, Euch gefällt das neue Design …
